01/24/2022

Un nuevo estudio identifica qué tipos de humor están relacionados con la reducción de la preocupación y el aumento del bienestar

Una nueva investigación indica que las personas que usan el humor para despertar simpatía por las imperfecciones humanas o actúan como tontos para hacer reír a los demás tienden a experimentar menos preocupaciones patológicas. Pero los hallazgos, publicados en Personality and Individual Differences , sugieren que también puede haber un lado oscuro del humor.

“El humor es una de las formas de comunicación más efectivas que emplean los seres humanos, y es de interés en el caso de la investigación aplicada a la salud mental y física”, dijo el autor del estudio Alberto Dionigi , miembro de la Sociedad Internacional de Estudios del Humor que recibió su doctorado de la Universidad de Macerata.

“Soy psicoterapeuta cognitivo-conductual y mi principal interés de investigación es estudiar los beneficios del uso del humor en varios entornos, y lo he estado estudiando durante 15 años. El humor puede tener muchos efectos positivos, como servir como regulación de las emociones; una estrategia de afrontamiento y una técnica de distracción: de esta forma, el humor puede atenuar las emociones negativas y mejorar las positivas «.

“Por lo general uso el humor durante mi trabajo, cuando me encuentro con muchos pacientes y veo con qué frecuencia una visión positiva y más ligera puede ayudar a promover el bienestar personal”, explicó Dionigi. «Entonces, decidí enfocarme en este tema para comprender mejor la relación con categorías específicas de humor, preocupación (el aspecto cognitivo de la ansiedad) y bienestar».

Los investigadores reclutaron a 254 participantes italianos de entre 18 y 67 años para su estudio. Los participantes completaron un cuestionario científico conocido como Comic Style Markers, que captura el uso de estilos de humor tanto positivos como negativos. También completaron una evaluación de la preocupación patológica y el Índice de Bienestar 5 de la Organización Mundial de la Salud.

Aquellos que participaron en dos estilos positivos de comedia (diversión y humor benévolo) tendieron a informar niveles más bajos de preocupación patológica y niveles más altos de bienestar psicológico. Aquellos que se involucraron en el cinismo, por otro lado, tendieron a reportar niveles más altos de preocupación patológica y niveles más bajos de bienestar psicológico.

“El humor no es un concepto unitario: puede tener facetas tanto positivas como negativas. En términos generales, varios estudios han demostrado que las personas con un mayor sentido del humor (adaptativo) muestran menos ansiedad y estrés en comparación con las personas con un menor sentido del humor ”, dijo Dionigi a PsyPost.

“En esta investigación, pudimos identificar qué tipo de humor se asocia con una menor preocupación y qué tipo se correlaciona positivamente con el bienestar. Por lo tanto, usar el humor para difundir el buen humor y el buen compañerismo (diversión) y descubrir discrepancias divertidas en las experiencias cotidianas (humor benévolo) se asocia con una menor preocupación y un mayor bienestar. Por el contrario, el cinismo (destinado a devaluar los valores comúnmente reconocidos) puede conducir a un bienestar deficiente y a una mayor preocupación «.

Otros aspectos del humor, como el ingenio, la ironía, el sarcasmo y las tonterías, parecían no tener relación con la preocupación y el bienestar.

El nuevo estudio sugiere que «las personas que habitualmente se preocupan cuando enfrentan una situación estresante pueden utilizar formas positivas de humor para mejorar su bienestar y poder encontrar una forma alternativa de lidiar con la preocupación», dijo Dionigi. Sin embargo, debido a la naturaleza transversal de los datos, también es posible que las personas que se preocupan habitualmente tengan más probabilidades de volverse cínicas.

«Los estudios futuros deben evaluar cuánto influyen los rasgos de personalidad en estos resultados y si podría haber diferencias culturales», anotó Dionigi.

Los hallazgos están en línea con investigaciones anteriores, que han encontrado que el uso del humor positivo se asocia con un mayor optimismo y una menor ansiedad y depresión. Trabajos anteriores también han indicado que el humor puede ser una estrategia eficaz de regulación de las emociones para las personas con riesgo de depresión.

Pero Dionigi dijo que se necesita aprender más «sobre los efectos positivos y negativos de las características específicas del humor».

«Espero que la investigación en este campo ayude a las personas a vivir su vida de la manera más floreciente que puedan», agregó. «El humor es una espada de doble filo y debe usarse de la manera más correcta».

El estudio, “ Humor y ansiedad: la relación entre los estilos cómicos, la preocupación y el bienestar general ”, fue escrito por Alberto Dionigi, Mirko Duradoni y Laura Vagnoli.

Fuente: Psy Post

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