Si eres de los que comen más por la tarde-noche… no dejes de leer estos consejos

Si eres de los que comen más por la tarde-noche… no dejes de leer estos consejos

Archivo – Joven ante la nevera pensando qué comer. – YINYANG/ISTOCK – Archivo    MADRID, 3 Nov. (EDIZIONES) –    Hay personas que tienen más hambre por la tarde-noche que durante el día. Como muchas cosas en Ciencia y en Medicina, esto tiene una explicación científica. Primero el estrés, y después la serotonina. Veamos por qué.    Laura Jorge es dietista-nutricionista y fundadora del Centro de Nutrición y Psicología Laura Jorge de Valencia y, como citábamos anteriormente, en una entr …

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Si eres de los que comen más por la tarde-noche… no dejes de leer estos consejos

Laura Jorge, que ha publicado ‘El método come sano, vive sano’ (Zenith) y donde trata este asunto, advierte de que este tipo de conducta puede afectar, y «mucho», en nuestra salud física y mental: «Es fácil que cuando entramos en esta rueda nos lleve a círculos viciosos de como mucho, luego me siento mal, no ceno para compensar, y al día siguiente me levanto con hambre; y llega la tarde y como más de la cuenta, y después me siento mal, y esto tiene a su vez consecuencias físicas y ment …

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