01/24/2022

Por qué las personas emocionalmente inteligentes adoptan la regla del mundo pequeño para lograr metas enormes

La regla del pequeño mundo es una forma emocionalmente inteligente de mantener el rumbo cuando te sientes con exceso de trabajo, abrumado y cerca de rendirte.

Todos a veces mordemos más de lo que podemos masticar.

Tomemos el gran negocio con el que tropezamos: una casa en ruinas de la década de 1940 que podríamos renovar y convertir en una propiedad de alquiler.

¿Gran proyecto? Absolutamente.

Sin embargo, al principio parecía manejable. En nuestro entusiasmo, tomamos muchas decisiones rápidas. Además, el tiempo es su enemigo financiero cuando una propiedad está vacía, lo que parecía justificar la prisa.

Hasta que reelaboramos nuestros dibujos tres veces. Y decidimos que sería mejor volver a cablear toda la casa. Y cayó en el agujero negro del proceso de zonificación, permisos e inspecciones de la ciudad. Y los subcontratistas no se presentaron. Y las empresas de servicios públicos (hola, Virginia Natural Gas) no se presentaron durante semanas. Y me atrasé en mi propia lista de tareas.

Como de costumbre, subestimé significativamente el tiempo requerido, a pesar de que sabía, por experiencia, que los problemas de entramado y plomería siempre se esconden detrás de las viejas paredes de yeso. Y esa rehabilitación tiende a llevar el doble de tiempo que una nueva construcción.

A pesar de que estábamos trabajando duro, cada día parecía que las cosas empeoraban, no mejoraban. Algunos días sentía que todo lo que hacía era agregar cosas a la lista general de tareas pendientes.

Al final de un largo día, cerré la puerta principal y me apoyé contra un poste en el porche. No tenía ganas de caminar los 10 pasos hasta mi camioneta. Incluso eso parecía demasiado difícil.

Sí: Lo que una vez había sonado divertido se había convertido en un peso aplastante. La distancia entre donde estaba y donde necesitaba estar era demasiado grande. Demasiado abrumador. Demasiado abrumador. Quería rendirme.

¿Suena familiar? Todos a veces mordemos más de lo que podemos masticar.

Entonces recordé lo que  Andy Stumpf , un instructor retirado de los Navy SEAL y SEAL que ganó cinco estrellas de bronce, le dijo a Joe Rogan acerca de sentirse abrumado y querer dejar de fumar.

Cómo la regla del pequeño mundo crea enfoque, claridad y un propósito renovado.

Cuando Stumpf se convirtió en instructor de los SEAL, a menudo preguntaba a los candidatos por qué renunciaban.

Para muchos, convertirse en un SEAL fue un objetivo de por vida. ¿Por qué renunciarían a su sueño? 

«Una y otra vez», dijo Stumpf, «la respuesta que obtuve de los estudiantes fue que se sintieron abrumados. Estaban haciendo lo contrario de mantener su mundo pequeño».

Según Stumpf, hay dos formas de abordar el programa BUD / S (formación SEAL). Una es verlo como un programa de 180 días y, por extensión, ver la Semana del Infierno, el evento definitorio del programa, como una prueba de cinco días. (La Semana del Infierno generalmente comienza el domingo por la noche y termina el viernes por la tarde; los candidatos duermen aproximadamente dos horas en algún momento del miércoles).

La otra es simplemente pensar en términos de su próxima comida.

Como dice Stumpf:

Tienen que darte de comer cada seis horas. Entonces, si puedo acumular seis horas en seis horas en seis horas, y solo concentrarme en llegar a la próxima comida, no importa cuánto me duela, no importa cuánto frío tenga.

Si puedo llegar a la próxima comida, obtener un alivio mental y un restablecimiento mental, entonces puedo continuar. 

Si puede aplicar esa capacidad de recuperación para establecer y abordar sus objetivos desde perspectivas digeribles, puede lograr una cantidad increíble.

Cuando tiene frío, está agotado y sin sueño y está cerca de su punto de ruptura, cinco días es demasiado tiempo. Demasiado abrumador. Demasiado abrumador. Stumpf no podía imaginarse pasar cinco días.

Pero podía imaginarse llegar a su próxima comida. 

¿Me? Estaba adoptando el enfoque de cinco días, 180 días. Mis emociones se apoderaron de mí mientras pensaba en todas las cosas que quedaban por hacer. Drywall para colgar. Armarios para instalar. Baños para rehacer completamente. Pisos para repintar. Ventanas y molduras y puertas y masilla y pintura y reparaciones exteriores y paisajismo y … uf.

Demasiado abrumador. Demasiado agotador emocionalmente para contemplar.

No pude hacer todo eso. 

Pero lo que podría hacer es terminar de enmarcar el nuevo dormitorio principal y el baño mañana.

Eso podría hacer. Y luego pasa a lo que sea que venga a continuación. Sabía todos los pasos involucrados.

En lugar de ver el proyecto como un proyecto , la clave era dividirlo en partes diarias. O mejor aún, trozos de dos o cuatro horas.

Mantener mi mundo pequeño me ayudaría a mantener la concentración. Obtenga claridad.

Y siente un renovado sentido de propósito.

Porque no puedes hacer todo. No todos a la vez.

Entonces, ¿por qué pensar en todo? Todo lo que realmente necesita hacer es concentrarse y hacer lo que sigue en la lista.

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