10 hábitos de los niños altamente sensibles

Descifrando el «por qué» de sus reacciones aparentemente descomunales.

Casi todas las familias que se acercan a mí en busca de ayuda tienen niños altamente sensibles (HS). Estos niños están programados para procesar y reaccionar a sus experiencias en el mundo más profundamente que otros niños. Son niños increíbles que tienden a ser feroces y luchadores, persistentes y apasionados. Son increíblemente perspicaces y empáticos . Debido a su intensidad, también son propensos a tener más desafíos para adaptarse a las expectativas y límites de la vida.

A través de mi trabajo con cientos de familias durante los últimos más de 30 años, he obtenido mucha información sobre lo que hace funcionar a estos niños: por qué reaccionan como lo hacen, como se describe en los atributos a continuación.

10 hábitos de los niños altamente sensibles

1. Experimentan extremos emocionales. Los niños de HS están programados para registrar sus sentimientos y experiencias en el mundo más profundamente que otros niños. Los padres a menudo describen a sus hijos de HS como extasiados o enfurecidos (varios padres han utilizado los «gritos de matadero» para describir la ira de sus hijos ), sin un registro medio. Viven en los extremos, haciendo exclamaciones irracionales, como “YO NUNCA llego a sentarme en el regazo de mamá”, cuando en realidad, nueve de cada diez veces este niño ocupa ese codiciado espacio mientras su hermanito acomodadizo acepta la marginalidad.

2. Tienen mayores reacciones a la información sensorial. Los niños que son muy sensibles emocionalmente también son más sensibles a la información sensorial. Experimentan imágenes, sonidos, sabores, olores y/o texturas más intensamente. Pueden tener miedo de los baños públicos porque la cisterna es demasiado ruidosa y discordante. Pueden rechazar los alimentos que tienen sabores y olores fuertes. Pueden tener un gran ataque si sus pantalones de chándal cómodos favoritos no están disponibles. A menudo están muy sintonizados con la forma en que se ven las cosas y se sienten incómodos cuando no aparecen como se esperaba. Por ejemplo, una niña pequeña con la que estoy trabajando ahora insiste en que su mamá solo use su cabello suelto y se molesta mucho cuando se lo pone en una horquilla. Se sienten bombardeados con sensaciones que no pueden manejar con eficacia y que pueden amplificar sus reacciones emocionales.

3. Son más propensos a los colapsos. Debido a su sensibilidad, los niños con HS experimentan estrés más rápidamente. Se sienten abrumados por sus grandes emociones y reacciones descomunales a la información sensorial que, naturalmente, resulta en crisis más frecuentes e intensas.

4. Están profundamente sintonizados con todos y con todo. Los niños de HS son «procesadores». Sus cerebros nunca se apagan. Se enfocan profundamente y analizan todo. Como explica un padre: “Sasha se da cuenta en el momento en que el tono cambia entre Mitchell (mi esposo) y yo e intentará intervenir. Se interpone entre nosotros y ordena: ‘¡Detén esto ahora mismo! ¡No mas charla! Papi, necesitas besar a mami’”.

Es como si no tuvieran un filtro interno. Esto los hace extremadamente perspicaces y empáticos. Pero también significa que se abruman más fácilmente, ya que absorben más de lo que pueden manejar.

5. Tienen una necesidad más intensa de control y pueden ser rígidos e inflexibles. Para tratar de controlar un mundo que puede parecer abrumador, los niños de HS tienen ideas y expectativas fijas sobre cómo deberían ser las cosas para que la vida diaria sea más manejable. Dictar dónde se sentará la gente, cómo se peinarán, de qué color debe ser el tazón de su cereal, qué ropa usarán y qué ropa no usarán, o qué tan cerca puede estar el pollo de las zanahorias en su plato son demandas aparentemente irracionales. todos los mecanismos de afrontamiento que los niños de HS usan para controlar un ambiente que de otro modo se siente fuera de control. Cuanto más fuera de control se sienten los niños por dentro, más controladores se vuelven por fuera.

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6. Son más temerosos y cautelosos en situaciones nuevas. Cuando los niños de HS ingresan a una nueva situación, ya sea un salón de clases, una fiesta de cumpleaños o una clase de natación, sus ruedas están girando. Se preguntan: ¿Qué es este lugar? ¿Qué pasará aquí? ¿Quienes son esas personas? ¿Qué puedo esperar de ellos? ¿Les gustaré? ¿Estaré a salvo? ¿Seré bueno en lo que se espera de mí aquí? Este análisis constante de su entorno hace que los niños de HS sean extremadamente brillantes y perspicaces. Pero también puede ser abrumador y hacerlos más propensos a la ansiedad ., especialmente en situaciones nuevas. Para hacer frente, se aferran ferozmente a su zona de confort, lo que significa que a menudo se resisten a todo lo nuevo. Tienden a tener más dificultades para separarse de sus padres. Les toma más tiempo adaptarse cuando comienzan la guardería o el preescolar. Se niegan a ir al fútbol oa nadar, incluso cuando aman estas actividades.

7. Tienden a tener una menor tolerancia a la frustración. Los niños de HS tienden a experimentar más angustia y se dan por vencidos más fácilmente cuando se enfrentan a una tarea desafiante. La incomodidad natural que todos experimentamos, cuando estamos en ese espacio en el que estamos trabajando pero aún no dominamos una nueva habilidad, es intolerable para ellos. Esto les dificulta superar estos momentos, por ejemplo, cuando aprenden a andar en bicicleta o piensan en cómo evitar que se caiga su torre de bloques.

8. Son propensos al perfeccionismo y les cuesta mucho perder. Los niños altamente sensibles (HS) tienen tendencia a ser perfeccionistas . Cuando no pueden hacer algo exactamente como su cerebro les dice que debe ser, lo experimentan como una pérdida de control que es muy incómoda y difícil de tolerar. También se sienten impulsados ​​a sentir vergüenza más fácilmente, a sentirse como un «fracaso». Esta es también la razón por la que perder es tan difícil para los niños de HS.

9. Les cuesta mucho tolerar que los corrijan . Incluso las direcciones aparentemente benignas se perciben como acusaciones personales, no como una guía útil que estás ofreciendo. Su vergüenza puede resultar en reír , desviar la mirada, enojarse o huir. Todos estos son mecanismos de afrontamiento que brindan protección y alivio de una avalancha de emociones difíciles.

10. Son más conscientes de sí mismos y fácilmente menospreciados. Los niños de HS tienden a preocuparse por cómo los ven los demás. Se sienten muy incómodos cuando se les llama la atención , incluso cuando los padres u otros adultos les dicen cosas elogiosas. Son sensibles a sentirse examinados o evaluados. Es por eso que se sienten particularmente incómodos con los elogios, por contradictorio que parezca. Saben que esto significa que están siendo evaluados y absorben y reaccionan a la presión.

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Los niños de HS tienden a tomar las cosas más personalmente. También se inclinan a malinterpretar las acciones de los demás. Filtran sus experiencias a través de una mentalidad de víctima, como si estuvieran preparados y, a veces, en un gatillo para ser lastimados de alguna manera. Esto puede hacer que las interacciones entre compañeros y hermanos sean un desafío.

Por supuesto, no todos los niños de HS van a tener todas estas características, y muchos niños que no son muy sensibles tendrán dificultades hasta cierto punto con estos desafíos.

Fuente: Psychology Today

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